2023-08-27 ハラス、奴、ひじき、サラダ、味噌汁 カンタンメニュー 休日メニュー 休日手抜きメニュー トースターメニュー レンチンメニュー 魚メニュー ハラス〜トースターで焼く 奴〜ゆず胡椒ふりかけをかけて レタスサラダ〜レタス100、トマト1個角切り＋オリーブオイル5＋レモン汁5＋塩砂糖2、マヨネーズ大１＋オリーブオイル大１＋塩砂糖2のドレッシングを添えて 味噌汁〜大根、人参いちょう切り ひじき〜ひじき10を水で戻して湯通し、人参千切り、酒醤油みりん砂糖水大１いれてレンチン2分
