砂肝炒め
薄くスライス、ごま油大１、塩コショウ、醤小1/2とあえておく。フライパンで中火で焼き、粒コショウたっぷりかける。
白和え
豆腐１５０レンチン水切り、ひじきふりかけの残り、味噌砂糖醤油小１
なすきゅうり漬け
なすきゅうりスライス200、塩昆布9、砂糖小１、酢小１〜２くらい
味噌汁
じゃが玉わかめ
砂肝炒め
薄くスライス、ごま油大１、塩コショウ、醤小1/2とあえておく。フライパンで中火で焼き、粒コショウたっぷりかける。
白和え
豆腐１５０レンチン水切り、ひじきふりかけの残り、味噌砂糖醤油小１
なすきゅうり漬け
なすきゅうりスライス200、塩昆布9、砂糖小１、酢小１〜２くらい
味噌汁
じゃが玉わかめ