2021-09-27 ローストビーフ丼、からし漬け、かぼちゃ煮、きぬさや二種、味噌汁 レンチンメニュー ローストビーフ丼 ローストビーフ切ったもの、卵黄、酒醤油みりんにんにく生姜チューブをレンチン１分、さらに30秒、砂糖大２を混ぜてかける。 からし漬け きゅうりなす一本ずつ200、砂糖小２、塩小１、からしチューブ八センチくらいきぬさや二種 きぬさや100レンチン１分、半分は塩昆布10とごま油、半分は梅１個たたいたものと醤油数滴と鰹節味噌汁 大根千切りかぼちゃ煮 かぼちゃ180、水80、醤油10、砂糖みりん大１、レンチン５分
