かぼちゃ煮物 かぼちゃ200、水80、砂糖みりん大１、醤油10レンチン６分野菜の肉巻き 牛肉スライス200に塩コショウ、小麦粉をふり、大根三センチと人参半分拍子木切りを巻いて、酒醤油みりん大１をいれて蓋をせずレンチン６分。本当は水大２、焼肉のたれ大１…