クラムチャウダー、アボカドサラダ

クラムチャウダー
玉ねぎ１個200角切り、ベーコン50を炒め、人参じゃがいも100角切りレンチンを追加、バター30をいれて炒め、火を止めて小麦粉30をまぶす。あさり水煮缶の具、汁＋水400を足して火をつけ、とろみがついたら、牛乳300をいれてあたためる。

トマトアボカドサラダ
トマトアボカドゆで卵１個角切り、マヨネーズ醤油砂糖15、すりごまを混ぜる。