シチュー 玉ねぎ200スライス、しめじを炒め、小麦粉20をまぶして炒める。人参じゃがいもレンチン、牛乳300、砂肝ゆで汁200、鶏むね小麦粉をまぶして茹でたものとゆで汁200をいれてわかす。マギーブイヨン一個、ルー３かけをとかす。トマトアボカドサラダ ト…