豆腐ハンバーグ
玉ねぎ100のところ150レンチン、さましておく。パン粉20、木綿豆腐200をあわせて少しおく。合挽肉200のところ430、塩コショウ、オールスパイスと全部混ぜ合わせる。成型して中火で３分焼き、しっかり焼けたら裏返す。３分たったけど、半分は早かったのか型崩れ…好きなものをかけていただく。
ほうれん草
ほうれん草茹でて絞り、ポン酢をかける。
味噌汁
玉ねぎスライスレンチン
豆腐ハンバーグ
玉ねぎ100のところ150レンチン、さましておく。パン粉20、木綿豆腐200をあわせて少しおく。合挽肉200のところ430、塩コショウ、オールスパイスと全部混ぜ合わせる。成型して中火で３分焼き、しっかり焼けたら裏返す。３分たったけど、半分は早かったのか型崩れ…好きなものをかけていただく。
ほうれん草
ほうれん草茹でて絞り、ポン酢をかける。
味噌汁
玉ねぎスライスレンチン