【夜】焼き肉/【昼】カレーピラフ

焼き肉430グラム
人参短冊切り、玉ねぎスライス、エリンギスライス、ブロッコリーレンチン

カレーピラフ
米二合、カレー粉大１、マギーブイヨン一個、冷凍ミックスベジタブル200、鶏むね150を炊飯。少しもの足りずにケイジャンスパイスかけたり。もとのレシピはケチャップ、オイスターソース、醤油小1/2とバターを追加。