しょうが焼き、漬物サラダ、味噌汁

しょうが焼き
豚こま100くらい？を塩コショウ小麦粉をふって、焼く。玉ねぎスライス220レンチン５分をいれ、酒醤油みりん大１、生姜チューブをいれて炒める。ネギを散らす。

大根味噌汁
大根千切り200レンチン、湯通し油揚げ、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。

キャベツきゅうりみょうが塩昆布
キャベツ100、きゅうりスライス150、みょうが千切り20、塩昆布、昆布茶小１、酢小１、ごまを混ぜる。