あじ香草焼き、筑前煮、味噌汁

あじ香草焼き
市販品を油で焼く。

筑前煮
鶏もも150湯通し、冷凍和風根菜300、水300、醤油みりん大２、砂糖大１、鰹だしを入れて高速炊飯。途中でとめたらよかったかな～人参はとろけてなくなりそう。こんにゃくとか厚揚げ追加もいいかも。

味噌汁
レンチン３分人参150千切り、冷凍えのき、水550、鰹だし、湯通し油揚げをわかし、味噌大２をときいれる。