しぐれ煮、大豆ベーコン、なす浸し、味噌汁

大豆ベーコン
大豆水煮湯通し、ベーコン湯通し、炒め、塩コショウ、醤油小１を混ぜて粒こしょうをかける。

味噌汁
白菜、大根

なす浸し
なす1.5本180レンチン２分、フライパンで焼き付け、めんつゆ35、水50、大葉をかける。

しぐれ煮
牛こま200、醤油みりん砂糖大１強、生姜千切りをいれてレンチン３分20秒