大豆ベーコン 大豆水煮湯通し、ベーコン湯通し、炒め、塩コショウ、醤油小１を混ぜて粒こしょうをかける。味噌汁 白菜、大根なす浸し なす1.5本180レンチン２分、フライパンで焼き付け、めんつゆ35、水50、大葉をかける。しぐれ煮 牛こま200、醤油みりん砂糖…