照りマヨスティックチキン
鶏むね330を棒状にきって片栗粉、塩コショウをまぶす。160ずつ皿に並べ、酒醤油みりん砂糖10ずつくらいをかけて、レンチン４分ずつ。
味噌汁
白菜千切り
卵サラダ
人参一本、ツナ缶半分レンチン２分弱、マヨネーズ15、わさび、砂糖醤油小１、ゆで卵１個、レタスサラダの残りを混ぜる。
ツナピー
ピーマン千切り、ツナ缶半分を炒め、醤油小１
照りマヨスティックチキン
鶏むね330を棒状にきって片栗粉、塩コショウをまぶす。160ずつ皿に並べ、酒醤油みりん砂糖10ずつくらいをかけて、レンチン４分ずつ。
味噌汁
白菜千切り
卵サラダ
人参一本、ツナ缶半分レンチン２分弱、マヨネーズ15、わさび、砂糖醤油小１、ゆで卵１個、レタスサラダの残りを混ぜる。
ツナピー
ピーマン千切り、ツナ缶半分を炒め、醤油小１