ひじきカレー炒め
ひじき20を水で戻してざく切り、人参千切り180と湯通しする。水気を切り、オイスターソース小２(→小１)、醤油小１(→小２)、カレー粉小１を混ぜて炒める。
ワカメ新玉ねぎ里芋の味噌汁
新玉ねぎ二個スライスを炒め、里芋一個レンチンスライス、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。ワカメをいれる。
ちゃんちゃん焼き風？
鮭西京焼き(市販三切れ)と新玉ねぎ一個スライスを中火で焼き、キャベツ250ざく切りにバター一かけをのせてレンチン３分に塩コショウ、昨日の炒め物の残り、味噌10くらい？をいれて焼く。
