チキンナゲット、コールスロー、味噌汁

チキンナゲット
鶏ミンチ200、キッチンタオルでまいた豆腐150、人参ブレンダー75、しょうゆ酒小麦粉10、鶏ガラ2くらい、しょうがにんにくチューブ、ゴマ油を混ぜる。トースターで焼く。

コールスロー
キャベツ200、人参100、すし酢30、酒醤油小１をつける。マヨネーズ7.5であえる。

味噌汁
大根千切り200レンチン、湯通し油揚げ、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。