シチュー

シチューオンライス
玉ねぎ二個スライスレンチン。牛肉スライスを小麦粉をふって焼く。冷凍椎茸えのきを炒める。あわせて水500をいれてわかし、ルウ６かけとかす。牛乳350をいれてあたためる。