しょうが焼き、無限ピーマン、味噌汁

無限ピーマン
ピーマンスライス、塩昆布10、鶏ガラ3、ごま油5をレンチン２分

味噌汁
大根

しょうが焼き
豚ロースに塩コショウ小麦粉をふって焼き、玉ねぎスライスレンチンをいれ、生姜すりおろし、酒醤油みりん大1～2をいれて炒める。