オリーブオイルとにんにくチューブに玉ねぎスライス500くらいをいれて炒め、しんなりしたらトマト一個角切り、人参1/2本短冊切りをいれ、牛肉スライス200に塩コショウ、小麦粉片栗粉10をまぶしたものをいれて炒める。水500、ケチャップ50、ウスターソースお…
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