ポークシチュー

玉ねぎ１個スライスと豚バラ200、冷凍半分マッシュルームを塩コショウで炒める。人参大１本とトマト中2個をレンチン、じゃかいも大3個レンチン、水750をわかし、ルー4かけ、コンソメ１個、ケチャップ・おたふく・ウスターソース15〜25、砂糖小１をいれて味を整え、米粉＋片栗粉24でとろみつける。