もやしチャプチェ ひきにく100をにんにく生姜チューブと炒め、脂を軽く拭き、春雨60(お湯で５分軽く水気を切る)をいれ、酒醤油5をいれて炒める。人参60千切り、ピーマン１個千切りもいれて炒め、もやし200をいれて、酒醤油みりん大１、オイスターソース水大…

いちごヨーグルトムース いちご100、砂糖20をミキサーにかけ、ヨーグルト100をミキサーにかけ、レンチン20秒の水30とゼラチン2.5もいれてミキサーにかける。いちごのせいかちょいすっぱい。 ヨーグルトケーキ ヨーグルト270を水切り135、卵１個を混ぜ、はち…