オムレツ 冷凍人参みじん切り160と肉味噌の残り100を炒め、じゃがいも二個210角切りレンチン４分もいれて塩コショウして炒める。卵三個、牛乳たら、塩コショウして混ぜ、バター一かけをいれたフライパンで焼き、ピザ用チーズをのせ、具をいれて包む。スープ …