鶏むね〜ひらいてフォークさして塩砂糖酒をもみこんでスチームレンチン。サラダチキンとか茹でて冷ます方がいいかも。レタス、赤大根、アボカドを添えて。
しょぼろ納豆〜切り干し13を茹でて戻してざく切り、酒醤油で炒める。ひきわり、タレ付きで混ぜる。
味噌汁〜じゃがいも、人参、玉ねぎ、油揚げ
鶏むね〜ひらいてフォークさして塩砂糖酒をもみこんでスチームレンチン。サラダチキンとか茹でて冷ます方がいいかも。レタス、赤大根、アボカドを添えて。
しょぼろ納豆〜切り干し13を茹でて戻してざく切り、酒醤油で炒める。ひきわり、タレ付きで混ぜる。
味噌汁〜じゃがいも、人参、玉ねぎ、油揚げ