ミートボール〜ミンチ100、豆腐150水切りレンチン2分、パン粉20、塩コショウを混ぜて成型。ケチャップおたふく30、水20、片栗粉小1/2を混ぜてかけ、ラップしてレンチン4分、ラップ外して裏返してレンチン２分。レタスも添えて。
エリンギバター〜エリンギ、バターひとかけ、塩コショウ、醤油小１、青のり
味噌汁〜大根、ネギ
ミートボール〜ミンチ100、豆腐150水切りレンチン2分、パン粉20、塩コショウを混ぜて成型。ケチャップおたふく30、水20、片栗粉小1/2を混ぜてかけ、ラップしてレンチン4分、ラップ外して裏返してレンチン２分。レタスも添えて。
エリンギバター〜エリンギ、バターひとかけ、塩コショウ、醤油小１、青のり
味噌汁〜大根、ネギ