鶏むね大葉チーズ、ツナピー、味噌汁

鶏むね
塩砂糖酒をもんで冷凍解凍した鶏むねひらき400のうち、100くらいはさらに薄くして、大葉、スライスチーズ、大葉をのせる。残りにマヨネーズ20、パン粉をまぶしてトースターで焼く。

ツナピー
ツナ缶、ピーマン、醤油

味噌汁
白菜、大根、白ネギ