2021-08-03 鶏ももウスター、筑前煮、アボカドサラダ、味噌汁 レンチンメニュー 晩御飯 鶏ももウスター 鶏もも200、ウスター30、砂糖小1/2レンチン４分。キャベツ千切りレンチンのうえに筑前煮 鶏もも100、冷凍和風野菜ミックス250、酒醤油みりん砂糖大１、白だしたらっ、レンチン８分。味はいいが野菜はかたい。やはり炊飯器か。アボカドサラダ きゅうり一本角切り塩揉み洗って絞る、アボカド１個角切り、プチトマト、塩小1/3、マスタード、オリーブオイル15味噌汁 じゃがいも、玉ねぎ、ワカメ
