無限ズッキーニ
ズッキーニ100スライスレンチン１分20秒、鶏ガラ小１、ごま油小２、塩コショウ、粒こしょう、ゴマを混ぜる。
サバ豆腐
サバ水煮缶一缶、プチトマト６個、きゅうり一本千切り塩揉み洗って絞って、大葉４枚千切り、醤油白だし小１、ゆず胡椒たっぷりを混ぜる。豆腐250にかける。
味噌汁
長芋すりおろし
ほたてバター
冷凍ほたて250を氷250、塩小１の上にのせてラップして常温において解凍、バター１かけ、酒少々をいれて蓋をして蒸し焼き、ふたを開け、醤油小１をいれて焼く。半分はそのまま刺身で。
