混ぜご飯、味噌汁、漬物、いんげん花椒炒め

混ぜご飯
米２合を洗って少なめの湖、やまやだし一袋、生姜千切りをいれて炊飯。残り５分で、しらす、冷凍むき枝豆、梅干三個をいれて混ぜる。

味噌汁
大根、人参、白菜、玉ねぎ

漬物
白菜、人参千切り、生姜、カンタン酢

さやいんげん花椒炒め
サラダ油大１、花椒ホール小２、にんにく生姜チューブをいれて火をつけ、香りがでたら、 さやいんげん200を洗って端を切っていれて炒める。塩コショウ、醤油小２をいれる。