エビフライ、たこの刺身、キャベツ中華味、味噌汁

エビフライ
エビフライ15匹を殻をむいて、楊枝でわたをとり、切り目をいれる。水気を拭き取り、塩コショウを忘れ、小麦粉75と水100のバッター液(もう少し薄い方がいい？)、パン粉をつけて揚げる。

たこの刺身
ゆでダコを切る

味噌汁
人参玉ねぎスライス

キャベツ中華味
キャベツざく切り180レンチン１分40秒、鶏ガラ1.5、塩コショウ、醤油、ごま油、にんにくチューブ、ゴマを混ぜる。