ミートボール
豚ミンチ250、ミートソースの残り50、パン粉大６(18)間違えて半分、水大４忘れた気がする、マヨネーズ大２を間違えて7、塩コショウ、生姜チューブを混ぜる。ケチャップ50、水30、醤油酢20、砂糖10、片栗粉2を混ぜてかけ、レンチン５分、裏返して２分。味付けは次やるなら変えるかな。酢と砂糖なくしてウスターソースとか？
白和え
ほうれん草の代わりに春菊レンチン１分、洗って絞る80。厚揚げ80の代わりにレンチン豆腐60、砂糖マヨネーズ小１、豆板醤、味噌小1/2(3)、ゴマを混ぜる。味付けは倍量でいいかも。
人参はレンチン２分、砂糖醤油すりごまで。
味噌汁
玉ねぎほうれん草に白菜をたして
