さんまの竜田揚げ、白菜漬物、ひじき、味噌汁

さんまの竜田揚げ
さんま四匹三枚おろし三等分、酒醤油みりん20と生姜チューブに20分、拭いて片栗粉をまぶして冷凍、揚げる。

白菜漬物
白菜千切り、すし酢、酒醤油につける。

ひじき
ひじき17、水240、醤油みりん40、砂糖大１くらいを煮込む。

味噌汁
大根千切りレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれ、前日のかぶの葉をいれる。