白菜あんかけ炒め、キャベツサラダ、味噌汁

白菜あんかけ炒め
冷凍豚バラ肉80、冷凍人参千切り150、生姜チューブを炒める。肉の色が変わったら、千切りにした白菜200、玉ねぎスライス100レンチン２分を炒め、水180・醤油大２・酒みりん大１を入れ煮込む。とろみをつける。

玉ねぎワカメ味噌汁
玉ねぎ200レンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。ワカメをいれる。

サラダ？漬物？
昨日の残りのキャベツ千切り120、きゅうり千切り80、すし酢30、酒醤油小１につける。