ゴーヤめんつゆ漬け、白和え、卯の花、カレー

ゴーヤめんつゆ漬け
ゴーヤ１本スライス１分湯通し、めんつゆに漬ける。

白和え
豆腐150レンチン２分水切り、醤油砂糖小１、すりごま、ひじきの具を混ぜる。

卯の花
残りのひじきにおからパウダーを混ぜる。

一昨日のカレー