マグロ大根、白菜サラダ、味噌汁

マグロ大根
主人作。

白菜サラダ
白菜千切り350、ポン酢大１、ごまたっぷり、鰹節一袋、ノンオイルツナ半分を混ぜて空気を抜く。水気をしぼり、醤油小１をかける。

味噌汁
水500、鰹だしをわかし、大和芋をすりおろす。味噌大２をときいれる。

すっぱい切り干し
切り干し30水に戻してざく切り、冷凍人参千切り100をゆでこぼす。ノンオイルツナ半分、酢醤油大１、砂糖小２、ごまたっぷりを混ぜる。