2018-01-27 ハヤシライス風?トマト?シチュー ハヤシライス風?シチュー 鶏むね一口大にしてフォークでさして、塩砂糖1、酒大1くらいをもみこんで冷凍、解凍。片栗粉をまぶして焼く。昨日のポトフスープにトマトジュース200、マギーブイヨン1つ、ケチャップウスターソース40、お好みソース30、砂糖小1をいれてわかししばらく煮込む。鶏むね、醤油小2ををいれて、とろみをつける。