🌸レンコン100&長芋80にオリーブオイル大2でからめてザイグルで 🌸横で冷凍調理済み唐揚げ&冷凍ししゃも(魚の向きが逆ー!!) 🌸味噌汁〜玉ねぎ、わかめ、麸 🌸残り物副菜(キャベツ、きゅうりおワカメの酢の物、なす中華風)
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