しぐれ煮、ごぼうふりかけ、きゅうり、味噌汁

しぐれ煮
牛こま200、砂糖醤油みりん大１強、生姜スライスをレンチン４分

味噌汁
白菜千切り

きゅうり
きゅうり２本250スライス、塩昆布15、白だし5。酢でもいれるか？パンチが足りない。

ごぼうふりかけ
ごぼう一本みじん切り100くらい？にごま油をかけて炒め、砂糖大１くらいをいれてさらに炒め、醤油みりん大１くらいをいれて汁気がなくなるまで炒め、するめ節、ごまをいれる。