しぐれ煮 牛こま200、砂糖醤油みりん大１強、生姜スライスをレンチン４分味噌汁 白菜千切りきゅうり きゅうり２本250スライス、塩昆布15、白だし5。酢でもいれるか？パンチが足りない。ごぼうふりかけ ごぼう一本みじん切り100くらい？にごま油をかけて炒め…