しょうが焼き、豆サラダ、なすからし和え、味噌汁

豆サラダ
ミックスビーンズ100、玉ねぎみじん切り100レンチン、水気を切って、トマト1個ざく切り、砂糖
ひとつまみ、塩小1/3、酢小2、オリーブオイル粉チーズ大1、バジル小1を混ぜる。

味噌汁
白菜、大根

なすからし和え
なす２本、きゅうり１本スライス、塩小１、砂糖小２、からし４を混ぜる。塩が多い。

しょうが焼き
豚肉スライス160に塩コショウ、小麦粉をふってやき、玉ねぎスライス、生姜千切り、酒醤油みりん大１をいれる。