厚揚げ回鍋肉風、かぼちゃサラダ、味噌汁

厚揚げ回鍋肉風
湯通し厚揚げ、湯通し水煮タケノコ、キャベツ100千切りを炒め、甜麺醤大１～２、醤油みりん酒大１、豆板醤片栗粉砂糖小１をいれる。味見すると甜麺醤がきつすぎ、ごまかすべく、オイスターソースみりん大１くらいをいれる。

かぼちゃサラダ
かぼちゃ200レンチン、玉ねぎスライスレンチン、牛乳10、酢7、マヨネーズ20、砂糖小２を混ぜる。

味噌汁
玉ねぎスライスレンチン