角煮、納豆オクラ、チンゲン菜、味噌汁

味噌汁
お湯をわかし、板摺したオクラを１分くらいいれてだす。半分輪切りして、玉ねぎ100スライスレンチン、水1200、だし一袋をわかし、味噌50をときいれる。

オクラ納豆
オクラ半分をざく切り、納豆１パックと混ぜる。

チンゲン菜
ざく切りレンチン２分、角煮のたれ140に片栗粉6でとろみをつけてかける。

角煮
主人作