厚揚げ回鍋肉風、味噌汁、大根サラダ

厚揚げ回鍋肉風
湯通し厚揚げをいため、キャベツざく切り300レンチン２分を入れ、キャベツが少ししんなりてきたら、にんにく生姜豆板醤チューブ、味噌酒大１、醤油砂糖小２、オイスターソース小１くらいをいれて炒める。

味噌汁
玉ねぎスライスレンチン、水500、鰹だしをわかし、冷凍ほうれん草をいれて、味噌大２をときいれる。

大根サラダ
大根千切り200、鰹節、めんつゆ、ポン酢をいれる。