鶏むね長ネギトースター焼き
鶏むね１枚350そぎ切り、砂糖塩1と酒につけたものに、片栗粉30をまぶす。酒オイスターソース大１、醤油砂糖小２、酢小１、ごま油をたら、ネギ一本130斜め切りの飾り切りでレンチン３分さましたものを混ぜ、耐熱皿にのせる。ホイルをかけてトースターで焼く。片栗粉多すぎたかしら…
れんこん青のり焼き
れんこんスライス230、醤油小１をまぶし、片栗粉15、青のり小１(3)、塩小1/4(1)をまぶして、油をひいたフライパンで焼く。
大根人参スープ
大根人参230スライサーで切って千切りレンチン３分、水650、コンソメ 顆粒一袋、オイスターソース醤油 小１をわかし、こしょうをかける。
