じゃがいもグラタン
じゃがいも300スライスレンチン5分を耐熱皿にしく。人参2本150玉ねぎ半分みじん切り、豚ミンチ130、鶏ミンチ30を炒め、塩コショウ、ケチャップウスターソースお好みソースをしゃもじスプーンで一杯ずつで味をつけ、上にのせる。チーズ、パン粉をかけてトースターで焼く。
ほうれん草炒め
フライパンにバター、しめじ、レンチン2分ベーコンスライス2枚を入れて、ざく切りほうれん草に塩コショウをかけて炒める。粒コショウをかける。
オニオンスープ
玉ねぎにバター一かけ入れてレンチン6分、水400、コンソメ1個をわかし、粒コショウをかける。