豚バラレタス煮込み、いんげんゴマ和え、アボカドサラダ

豚バラレタス煮込み
豚バラスライス100に塩コショウ、レタス400ちぎったものを適当に重ね、かやのやだし、醤油小1くらいをかけ、炊飯。

いんげんゴマ和え
いんげんを水にひたしてレンチン２分、お湯を捨て、すりごま、醤油、砂糖を混ぜる。

アボカドサラダ
トマトにグレープシードオイル、塩コショウを混ぜしばらく置く。シオモミきゅうり、アボカド、醤油、酢、はちみつ、コショウを混ぜる。