唐揚げ、ツナピーマン、味噌汁

味噌汁は大根、油揚げ。

ツナピーマンはツナ缶油ごと、ピーマン千切り、炒めてしんなりしたら醤油小１

唐揚げは残り物をトースターであたためなおし。

おにぎりは残り物のひじき、ふりかけ、わかめ。