オイルにクミンシードとカルダモン3粒をいれパチパチしたら、ミートソースの冷凍130くらい、豆缶2/3くらい、ガラムマサラ・ターメリック・オールスパイス・バジル小１、オレガノ小1/2、をいれてしばらく炒め、ベーコンいれて炒める。ケチャップ、ウスターソ…

ツナ＋ポテサラ ハム＋チーズ １斤型白玉粉入り食パンで

ごはんはクミンパウダーかけてあたため、バターをいれて混ぜる。ミートソース、チーズかけてトースターで焼く。

玉ねぎ300炒め、冷凍セロリ200、冷凍えのき200、冷凍椎茸80をいれて炒め、冷凍豚ミンチ250をいれて炒めたら、トマト缶一缶、水400、ケチャップ・ウスターソース30、小麦粉と米粉少々、塩小1/2、コンソメ小１、砂糖大１をいれて沸騰したら弱火で煮込む。

小麦粉30、水140(吸い物含む)、追加長芋80、だし1/2袋の代わりに醤油少々と鰹節を混ぜて、キャベツ400千切り、冷凍厚揚げの残りの角切り、豚こま50粗みじん切りをいれて混ぜる。フライパンを中火にかけ、弱火で蓋をする。裏返して中火で焼きめをつけ、また蓋…

豚こま小麦粉と塩コショウをふって焼き、人参千切りをいれて炒めてしんなりしたら、味噌・砂糖・酒・みりん大1/2、醤油大１くらいを混ぜたものをいれ、ごまもいれてからめる。 味噌汁は白菜、油揚げ

麻婆豆腐〜豆腐150レンチン２分、上下に鶏ガラ1ずつかけて水切りしておく。白ネギ80、豚ミンチ80、ごま油、豆板醤にんにく生姜チューブ、花椒小１たたいていれ、炒める。豆腐、水150、鶏ガラ3、醤油甜麺醤15、砂糖小1をいれてわかし、片栗粉でとろみをつけよ…

スティックセニョール湯通し、味噌＋砂糖＋みりん＋ゆず1/8のゆず味噌で。プチトマト、レタスも添えて。 豆腐ハンバーグは、豆腐、鶏ミンチ、パン粉、塩で。 吸い物は、大根、油揚げ。

小麦粉80→70、水140(吸い物含む)、追加長芋30、だし1/2袋を混ぜて、キャベツ200千切りをいれて混ぜる。フライパンを中火にかけ、弱火で蓋をする。豚バラ＆豚こま80をのせてさらに焼き、裏返す。中火で焼きめをつけ、また蓋をして弱火で。最後に裏返して中火…

小麦粉80、水140、だし1/2袋を混ぜて、キャベツ200千切りをいれて混ぜる。フライパンを中火にかけ、弱火で蓋をする。豚バラ＆豚こま100をのせてさらに焼き、裏返す。中火で焼きめをつけ、また蓋をして弱火で。最後に裏返して中火、弱火で蓋をしてできあがり。

味噌汁〜大根、人参、玉ねぎ 白菜〜白菜、塩昆布、鶏ガラ、ごま油、ごま。イマイチ。 鶏むねに片栗粉をまぶして揚げ焼き。砂糖醤油酢を大１ずつくらいいれてからめる。玉ねぎ１個みじん切りレンチン、塩コショウ、大豆粉、マヨネーズを混ぜて添える。

ほうれん草～茹でて絞ってざく切り 豚汁〜大根、人参、じゃがいも、玉ねぎレンチン、豚肉炒めて、豆腐60角切り、厚揚げ昨日の残りを角切り 厚揚げピザ〜湯通し厚揚げ半分スライス、ケチャップ、ピーマン１個スライス、バジル、オレガノ、チーズをかけてトー…

豚こま80くらい、キャベツ４枚くらいちぎって炒め、甜麺醤大１くらい、醤油みりん砂糖小１くらいを入れて炒める。 スープ〜大根、わかめ

がんも煮？〜水500、白だし70、大根200、人参130を高速炊飯、湯通しがんもを追加、あたためる。

ぬた〜長ネギ一本斜め切りレンチン２分、味噌・酢・砂糖大１を混ぜる。 吸い物〜白菜、大根、人参、油揚げ かぶサラダ〜かぶ１個スライス、塩昆布5、ツナ缶油を切って 鶏大葉チーズむねにスライスチーズ2枚＋大葉5枚を中に入れてとめ、蓋をして焼く

鶏アボカド炒め〜鶏むね、アボカド１個、わさびたっぷり、醤油小１。まさかのこどもがにおいもかぎたくないくらいキライと…えー！初耳ですが⁉ 味噌汁〜白菜 サラダ〜パプリカ、玉ねぎ、キャベツ

ピーマン肉詰め〜ピーマン2個半分に切って片栗粉まぶす。豚ミンチ80、玉ねぎ1/2個みじん切りレンチン、牛乳10、ケチャップ15、塩コショウ、オールスパイス、パン粉を適当に混ぜて詰める。フライパンで両面焼いて、ケチャップ＋おたふく同量くらい、ウスター…

かぼちゃツナコロッケ〜かぼちゃ120レンチン、玉ねぎみじん切り水にさらしてしぼったもの１掴み、ツナ缶1/4くらい、塩コショウを混ぜ、強力粉＋水、パン粉をつけて揚げ焼き。 塩麹スープ〜キャベツ、玉ねぎを塩で炒めて、水500、酒大１、塩麹大１、鶏ガラパ…

鶏ミンチ50、豆腐75水切り、パン粉15くらい、ケチャップを混ぜてピーマン2個につめ、やきつける。水200、コンソメ3、片栗粉小１くらいでとろみをつける。 白和え〜豆腐75水切り、人参千切りレンチン、めんつゆ、砂糖醤油ごまを混ぜる。 味噌汁〜大根、人参、…

残りのカレー、残りの野菜を刻んだもの、大葉、そぼろ(鶏ミンチ＋砂糖＋醤油＋みりん)をトッピングにそうめん。二人で二束でかなり余る。こどもはそんなに好きじゃないんだった… 牛乳が今日までで、沸かしてリンゴ酢いれて水切りしてカッテージチーズ風。し…

角煮の残りの茹で汁、角煮の残りを洗って切ったもの、ポトフの残り、玉ねぎスライスレンチンとじゃがいもレンチン追加、豚こまスライス追加。玉ねぎみじん切り、オリーブオイル、クミンシード、カルダモンを炒め、コリアンダー・ターメリック・ガラムマサラ…

バター100、砂糖100、コーンスターチ50、スキムミルク20、小麦粉300(今回は米粉140、小麦粉160)をそぼろ状にし、牛乳120でひとまとめにして3等分。色をいれてアヒルにしたの、そのままのばしたの、丸くしてざらめをまぶしたの。 170℃10分、さらに5分、160℃10…

薄力粉50、砂糖大１、水75を混ぜ、バターを塗ったフライパンで2枚焼く。粉砂糖20に水2、チョコ＋スキムミルク＋水でレンチン、くるみ、クリームチーズ、ブルーベリージャムなどを好きに巻く。

豚こま＆もやしを炒め、カレー粉＋小麦粉＋水で生地を焼いて巻く、というレシピだったが、生地が何回焼いても失敗して諦めた…

ケチャップライス〜先日のミートソースの残り＋ウインナー1.5本、ごはん150を炒める。 エビフライ〜冷凍えび７尾湯通し。水溶き小麦粉＋マヨネーズをつけ、パン粉をまぶして揚げ焼き。ケール、レタスを添えて。 ひじきサラダ〜ひじきの残り＋ツナ＋マヨネー…

なんちゃって醤油ラーメン〜鰹節1/2袋を電子レンジで600W30秒〜１分加熱して揉む。ニンニクチューブ、水250、醤油25、砂糖小1/2 、ラード期限切れてたから大1のところちょびっと、味見して鶏ガラ、めんつゆ、オイスターソース、昆布だし少々をいれてわかす。…

サラダ〜ベーコン１枚をキッチンタオルに挟んでレンチン２分、切る。くるみからいりして５グラムくだいたもの、オリーブオイル22、レモン汁10、はちみつ7、塩コショウを混ぜて千切りレタス1/2にかける。粉チーズ、粒コショウもかける。 ミートソースパスタ〜…

レバーペースト〜バター10とにんにくチューブを熱して玉ねぎスライス100レンチンを炒め、水分がとんだら切って洗った鶏レバー200～250を入れて炒め合わせる。酒50、コンソメ顆粒小2を加え、弱火で10分ほど、軽く汁けがなくなるまで煮詰め、多少汁だくのまま…

リスドォル165、砂糖14、塩1、 ドライイースト2.5、水100、オリーブオイル14をボウルでゴムベラで粉っぽくなくなるまで混ぜて、少しこねたら二分割、丸めて片方はラップして冷凍庫へ。 冷蔵庫で一晩解凍。天板ごと300℃で予熱。 1/3と2/3にわけてのばしてオリ…

リスドォル165、砂糖14、塩1、 ドライイースト2.5、水100、オリーブオイル14をボウルでゴムベラで粉っぽくなくなるまで混ぜて、少しこねたら二分割、丸めて片方はラップして冷凍庫へ。 常温10〜15分のところ発酵40℃で5〜8分。取り出して天板ごと300℃で予熱。…