卵3個と白だし10、水30でだし巻き卵 トマトとアボカド１個角切りに白だし小１ 大根、人参の吸い物

アジのひらいたの、塩コショウ、骨とってふき、小麦粉10+マヨネーズ10+水15くらい、パン粉をつけて揚げ焼き。キャベツせん切り、アボカド添える。 吸い物は大根、人参、大根葉。 写真なし

チキンとビスケットはケンタ ポテト200+油15、オーブン220℃30分 残り13分でビスケットとチキンを入れ、残り5分で切る 味噌汁は白菜、人参、油揚げ

卵3つのだし卵

ミートボールは鶏ミンチ150、キャベツ千切り残りもちょっと入れ、いつもの山本ゆりさんレンチンレシピ。タレはケチャップとおたふく18、水と片栗粉はレシピどおり だし巻き卵は白だしにあるレシピで ツナピーマンはツナ缶、ピーマン一袋、醤油小１ 味噌汁は…

主人飲み会につき、焼いたパン、買ったケンタッキーフライドチキン、こどもはオニオンスープ、わたしはコールスローで野菜補給

米粉150、豆腐120、ベーキングパウダー6、砂糖50、塩少々、油20、牛乳80を混ぜて丸める。3等分、抹茶小１、ココア小１と1/2をまぜたもの、そのままでそれぞれ丸め、170℃13分。まずくはないけどうまくもない… ミートローフ回のスープとケンチキ風チキンの残り…

玉ねぎのコンソメスープ 焼いたいもパン二種類 肉じゃがの残りをつぶして、肉は細かく切って、丸め、卵大１＋小麦粉＋水のバッター液、パン粉をつけて揚げ焼き ↑の残りの卵に、牛乳大１、塩コショウをいれてオムレツ

いなりは油揚げ１枚、水45、砂糖・醤油・みりん小２いれてレンチン2分半✕2回。ご飯200にすし酢20いれて4等分、詰める。 ちくわはトースターで焼く。プチトマト洗って。 じゃがいも洗って芽をとり、ラップで包んでレンチン4分。バターをたっぷり。 吸い物は、…

水70、酒10、みりん20をレンチン2分、醤油・酢40、砂糖18、人参千切り、玉ねぎスライスをいれる。酒、塩・砂糖で漬けた鶏むね削ぎ切りに片栗粉をまぶしてトースターで焼き、漬ける。 味噌汁は人参、玉ねぎ、大根 トマトは切っただけ いくらは解凍

大豆湯通し、水気を切り、ハムもいれて炒め、醤油小1、粒胡椒たっぷり 味噌汁は白菜、玉ねぎ、じゃが ちくわ焼いただけ ほうれん草茹でてしぼってざく切り

カリフラワーは2分茹でる。味噌50、砂糖25、みりん8、柚子の皮を中火で煮詰めたゆず味噌をつける。 ホタテは冷凍を解凍、海鮮丼は市販。

冷凍ミートソース300とパスタ180で

鶏もも100、玉ねぎ60を塩コショウして炒め、玉ねぎがしんなりしてきたら、ケチャップ50、コンソメ小１弱、砂糖小１、バター一かけをいれて弱火で炒める。ご飯260をいれて混ぜる。卵１個＋マヨネーズをいれて焼き、上にのせる。 味噌汁は昨日の残り

おでんの残りと、人参千切り、ドレッシング、酢で漬けて、くるみをちらしたもの。

のり弁当を二人でわけて、足りない分はサバ缶＋キャベツ千切り＋マヨネーズ＋粒コショウだったかな？

ほうれん草一袋茹でて絞ってざく切り ウインナー４本茹でる れんこんスライス、油ひいたフライパンで焼いて、塩コショウと青のり インスタントラーメン

食パンにケチャップ＋バジル＋オレガノを塗ったら、朝茹でておいたウインナー、玉ねぎスライス、ピーマンスライス、チーズを子どもがトッピング、トースターで焼く。味噌汁はじゃがいも、玉ねぎ。 ツナ、ハムチーズレタス、ウインナーレタスケチャップ、トマ…

冷やし中華(市販) お野菜補給に味噌汁＆キムチとカクテキ タンパク質補給にチャーシューの残り追加 そば(市販) お野菜補給に味噌汁＆トマト タンパク質補給に信田巻の残りとチーズ

ちくわ半分で、のり全形1/2枚10等分、チーズ2枚5等分を巻いてつまようじでとめる。トースターで焼く。 トマト切っただけ。 味噌汁は白菜、大根

味噌汁は人参、玉ねぎ、じゃがいも、油揚げ オニオンリング(市販リクエスト)とコロッケ残りはトースターであたためなおし トマト、白和えも残り物

なすはなすあったらこれつくろ！より皮むいて塩水つけてラップまいてレンチン、冷水にさらしてさいたもの。＋ごま油、＋醤油、足りなくて＋白だし 唐揚げは市販、その他残り物 味噌汁

味噌汁は大根、油揚げ。 ツナピーマンはツナ缶油ごと、ピーマン千切り、炒めてしんなりしたら醤油小１ 唐揚げは残り物をトースターであたためなおし。 おにぎりは残り物のひじき、ふりかけ、わかめ。

さつまいもはバター10、さつまいも一本250くらいだったかな？を細くして炒め、弱火で蓋をして蒸し焼き。蓋を開けて塩、はちみつ大１で味付けて塩きんぴらに。 味噌汁は大根、大根葉 しゃぶしゃぶサラダとドレッシングが残ったので、きゅうり千切りとかぶ千切…

チキンカツは先日の残りを冷凍していたものを揚げ焼き。残っていた野菜を添えて。 長芋100、オクラ4本レンチン、ひきわり1パックとタレ、めんつゆ大１を混ぜる。 味噌汁は大根、油揚げ

全部昨日多めに作った残り

オイルにクミンシードとカルダモン3粒をいれパチパチしたら、ミートソースの冷凍130くらい、豆缶2/3くらい、ガラムマサラ・ターメリック・オールスパイス・バジル小１、オレガノ小1/2、をいれてしばらく炒め、ベーコンいれて炒める。ケチャップ、ウスターソ…

ツナ＋ポテサラ ハム＋チーズ １斤型白玉粉入り食パンで

ごはんはクミンパウダーかけてあたため、バターをいれて混ぜる。ミートソース、チーズかけてトースターで焼く。