牛乳80と砂糖50をレンチン１分、混ぜる。水10ゼラチン3いれてふやかしたものをまぜる。牛乳220、アーモンドオイル15滴を混ぜ、みかん50前後ずついれた容器に110ずつくらいいれる。かなりやわらかめ。主人はみかん不要。ゼラチン5くらいまで増やそうかな。

ツナピーマン〜ピーマン千切り、ツナ缶油ごとを炒め、しんなりしたら醤油小１ エリンギバター炒め〜エリンギをスライス、バター１かけ入れて炒め、醤油小１(醤油いらなかったかな) 切り干し〜切り干し30を戻して湯通し、人参千切り30、水100、醤油みりん大１…

強力粉100、大3、塩ひとつまみを混ぜる。スキムミルク20、水180を混ぜ、卵1個を混ぜる。あわせてよく混ぜてからこし、 バター（有塩）15をレンチン30秒、よくとかしてから混ぜる。フライパンで焼く。 具はツナマヨ、レタス、プチトマト、アボカド1/2、ウィン…