油揚げ6枚に、鶏ひき肉100〜150、豆腐150レンチン水切り、白和えの残りを混ぜる。水250、酒大２、みりん・砂糖・醤油大１をわかして煮含める。
人参、ツナ缶を炒め、醤油、鶏ガラ少々で味付け
味噌汁は大根
ちくわ3本スライスとチーズ50はレンチン7分
油揚げ6枚に、鶏ひき肉100〜150、豆腐150レンチン水切り、白和えの残りを混ぜる。水250、酒大２、みりん・砂糖・醤油大１をわかして煮含める。
人参、ツナ缶を炒め、醤油、鶏ガラ少々で味付け
味噌汁は大根
ちくわ3本スライスとチーズ50はレンチン7分