ハンバーグ、人参＆スナップえんどう、汁物

人参ひらひらサラダ〜人参ピーラーで100、砂糖、酢、めんつゆ、オリーブオイル小さじ１レンチン１分半

スナップえんどう～えんどう100、バターと醤油小１、レンチン2分

汁物〜やまやだし、長芋すりおろし200

ハンバーグ〜冷凍玉ねぎみじん切り150レンチン、こしょう、ケチャップ10、パン粉20、オールスパイスパウダー、豚ミンチ＆鶏ミンチ300を混ぜる。150、80×2、50×3を作って焼き付け、ケチャップ＋おたふく同量、ウスターソース少々、水をいれて煮込む。やわらかすぎたー！次は麩も入れてみよー。