ちゃんちゃん焼き風
フライパンを熱してバター一かけを入れ、塩鮭甘口３切れ両面焼く。キャベツざく切り・玉ねぎスライス・人参千切り・ピーマン千切り470のうえに鮭をのせなおし、味噌50、酒大２、砂糖みりん大１、塩コショウ、醤油小１をかけ、蓋をして、蒸し焼きにする。
味噌汁
大根千切りレンチン、昨日の味噌汁の残りに追加する。
トマトソースパスタ
トマト缶一缶、水300くらい、マギーブイヨン一個、ケチャップソース30くらい、砂糖小１、玉ねぎスライス、ピーマン千切り、ベーコン千切り、肉団子３つを炊飯。麺300を茹でてオリーブオイルを混ぜ、炊飯器のソースをかける。
